الكونسلتو

Sponsored

الكونسلتو

www.elconsolto.com

تقليل السعرات الحرارية: تناول أطعمة صحية تعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة مثل الخضار والفواكه والألياف.

الانتباه لفقدان الوزن غير المبرر: إذا لاحظت خسارة وزن سريعة وغير مقصودة (مثل فقدان أكثر من 5% من وزن الجسم دون بذل أي جهد)، فقد يكون ذلك مؤشراً على حالة طبية تستدعي استشارة الطبيب مثل مشكلات الغدة الدرقية أو غيرها.

Engagement over time

Not enough history yet to show a trend.