Yoga Om

Workshop Yoga Sem Lesão

Travar os joelhos pode parecer “estabilidade”, mas na prática, isso gera sobrecarga na lombar e estresse nos ligamentos — especialmente em pessoas com hipermobilidade. No vídeo de hoje, uma dica simples pra você ensinar (ou praticar) com mais segurança: ➡️ Destrave os joelhos e ative os músculos com consciência. Esse pequeno ajuste muda tudo — protege a coluna, distribui o esforço e traz mais presença à prática. 🩵 É sobre isso que falamos no Yoganatomia: compreender o corpo vivo em movimento, pra praticar e ensinar Yoga com segurança, consciência e inteligência anatômica. 📣 E se você quer se aprofundar nesse olhar e aprender a prevenir lesões e adaptar posturas para diferentes corpos, vem pro Workshop gratuito Yoga sem Lesão, de 11 a 16 de novembro. 🩷 Aula 1 – Terça, 11/11 às 20h20: O corpo físico divino sob a luz do Yoga 💜 Aula 2 – Quinta, 13/11 às 20h20: Lesões no Yoga: onde elas nascem e como evitá-las 💛 Aula 3 – Domingo, 16/11 às 9h: Yoganatomia na prática segura e na vida real — com a abertura das matrículas da Turma 18 do Yoganatomia e as condições especiais da nossa Esquelec November, a Black November do corpo vivo! 💀✨ 👉 Clique no link do vídeo, inscreva-se gratuitamente e entre no grupo de WhatsApp pra receber conteúdos exclusivos e materiais em PDF antes do evento. 🌿 Namastê.