Yoga Om

Workshop Yoga Sem Lesão

Ajustes anatômicos não são só detalhes estéticos — são decisões que protegem articulações, evitam lesões e ajudam o corpo a funcionar como ele realmente foi feito para funcionar. No Reels de hoje eu mostro na prática como ajustar com consciência: ✔️ Por que destravar os joelhos evita sobrecarga ✔️ Como alinhar o corpo pra preservar a coluna ✔️ E como escolher movimentos que compensam os vícios posturais do dia a dia (sim, aquele ombro que vive projetado pra frente também entra aqui). ✨ Esse é o tipo de conhecimento que transforma a forma como você ensina e pratica Yoga: Você deixa de “copiar a forma” e começa a orientar com precisão. 📣 E se você quer aprender como adaptar o Yoga para diferentes corpos e necessidades, vem comigo no Workshop gratuito Yoga sem Lesão, de 11 a 16 de novembro. Serão três aulas ao vivo e online, com muito conteúdo sobre prevenção de lesões, ajustes e anatomia aplicada ao Yoga. 🩷 11/11 às 20h20: O corpo físico divino sob a luz do Yoga 💜 13/11 às 20h20: Lesões no Yoga: onde elas nascem e como evitá-las 💛 16/11 às 9h: Yoganatomia na prática segura e na vida real — e a abertura das matrículas da Turma 18 do Yoganatomia, com condições especiais da nossa Esquelec November 💀✨ 👉 Clique no link do vídeo, inscreva-se gratuitamente e entre no grupo de WhatsApp pra receber conteúdos exclusivos antes do evento OU digite YOGA SEGURO para receber o link pelo direct. 🌿 Nos vemos lá!