Yoga Om

O joelho é uma das articulações mais complexas do corpo humano. 🦴 E também uma das mais sobrecarregadas nas aulas de yoga. Não porque o yoga seja perigoso. Mas porque o joelho é uma articulação de transmissão, quando algo não está funcionando bem na cadeia entre quadril e tornozelo, o joelho paga o preço. 🩻 A tendinite patelar, por exemplo, aparece quando o tendão que conecta a patela à tíbia é repetidamente sobrecarregado — geralmente por fraqueza do quadríceps, por desalinhamento do joelho em posturas em pé ou por flexões profundas feitas sem preparo muscular adequado. É uma lesão silenciosa que começa com um desconforto leve e vai aumentando até virar dor crônica. Quando você entende a anatomia do joelho, você para de olhar pra postura e começa a olhar pra pessoa. Você sabe quando aprofundar, quando segurar, quando adaptar. Você enxerga o risco antes que ele vire lesão. 🧬 Esse é o olhar que o Yoganatomia desenvolve em você. 💚 As matrículas da Turma 20 estão abertas! 50 horas de Anatomia aplicada ao Yoga 8 módulos online e ao vivo. Grupo exclusivo com a Lec Livro didático + App de anatomia 3D Certificado de 50 horas 10x sem juros 💳🔑 🔗 Link na bio ou acessa: *yoganatomia.com.br/turma20* *#yoganatomia #joelho #tendinite #anatomiadoyoga #professordeyoga yogasemlesao turma20*