Деталі: Для початківців в онлайн залі «Легкий старт» де ви навчитесь правильно дихати на тренуваннях, зробите мобільніше ваше тіло до сильнішого навантаження, зрозумієте як не висіти на кистях та шиї в планках, і віднайдете правильне положення в тілі для якісної роботи над пресом без болей в спині та шиї, а тоді перейдете на основні тренування: Онлайн зал це - тренування які проходять в прямих ефірах в YouTube, кожен ефір тренування зберігається 3 дні з моменту публікації👇🏻 Графік: Пн / Ср / Пт о 19:00 (50–60 хв) Не встигаєш? Робиш у записі. Що понеділка оновлений план: силові (спліт, strength) | кардіо (HIIT, табата) | Pilates (метод Джозефа) Бонуси: • Зарядки 7–15 хв • Швидкі тренування до 30 хв • Stretching / Yoga / Pilates • МФР-масаж • Чат підтримки в телеграм • 🥗 Інструкція з харчування + меню на 14 днів • Книга з 80 рецептами з порахованим БЖВ ІНВЕНТАР: бутель 5 л або гантель, 2×2 кг або пляшки, стілець, стіна, килимок. Зручна оплата з-за кордону 🫰🏻 Абонементи: 1 міс — 880 грн 3 міс — 2600 грн Щоб приєднатись став + сюди👇🏻 або пиши в смс «Хочу в онлайн зал»
Not enough history yet to show a trend.