David M

Gewinnen Sie die Kontrolle zurück

Ich verlor nach meiner Prostataoperation immer noch Urin, obwohl ich das Blatt mit Übungen befolgte, das ich mit nach Hause bekommen hatte. Kegelübungen. Drei Sätze am Tag. Zehn Sekunden halten. Mein Chirurg sagte, die meisten Männer würden innerhalb von drei bis sechs Monaten eine deutliche Verbesserung feststellen. Ich machte die Übungen. Jeden Tag. Ich ließ sie kein einziges Mal aus. Sechs Monate später verbrauchte ich immer noch vier Einlagen am Tag. Mein Name ist David. Ich bin 63. Ingenieur im Ruhestand. Seit 31 Jahren mit meiner Frau Carol verheiratet. Meine Prostatektomie war vor achtzehn Monaten. Der Krebs ist weg. Der Chirurg schüttelte mir die Hand und sagte, alles sei perfekt verlaufen. Dann gab er mir ein ausgedrucktes Blatt mit Kegelübungen und sagte mir, ich solle anspannen, halten und loslassen. Drei Sätze mit je zehn Wiederholungen. Zweimal am Tag. „Innerhalb weniger Monate sollten Sie eine Verbesserung feststellen“, sagte er. Ich nahm dieses Blatt mit nach Hause und befolgte es wie einen Bauplan. Ich bin Ingenieur. Ich halte mich an Anweisungen. Jeden Morgen. Jeden Abend. Ich stellte einen Timer auf meinem Handy, damit ich es nicht vergaß. Nach drei Monaten hatte sich nichts verändert. Immer noch vier Einlagen am Tag. Immer noch dreimal pro Nacht aufstehen. Immer noch jedes Mal eine dunkle Hose tragen, wenn ich das Haus verließ. Ich ging wieder zu meinem Chirurgen. Er sagte, die Dauer der Genesung sei bei jedem anders. Machen Sie die Übungen weiter. Geben Sie dem Ganzen mehr Zeit. Also gab ich dem Ganzen mehr Zeit. Sechs Monate. Immer noch Urinverlust. Immer noch vier Einlagen. Neun Monate. Dasselbe. Nach einem Jahr überwies mich mein Chirurg an eine Beckenbodenphysiotherapeutin. Sechs Wochen lang ging ich dreimal pro Woche zu ihr. Sie war gründlich. Sie war gut in ihrem Beruf. Sie sah mir bei den Übungen zu, korrigierte meine Ausführung und brachte mir Atemtechniken bei. Am Ende des Programms sagte sie mir, dass ich gute Fortschritte mache. Ich solle die Übungen zu Hause weiterhin machen. Ich machte sie weiter. Ich verlor immer noch Urin. Nach sechzehn Monaten saß ich morgens um sechs Uhr in meinem Badezimmer, wechselte meine zweite Einlage des Tages und hielt einfach inne. Ich saß auf dem Rand der Badewanne und starrte auf den Boden. Ich war nicht wütend. Ich war verwirrt. Ich hatte alles richtig gemacht. Jede Anweisung befolgt. Jeden Termin wahrgenommen. Jede Übung gemacht. Jeden einzelnen Tag, sechzehn Monate lang. Und die Zahl meiner Einlagen hatte sich kaum verändert. Wenn Kegelübungen die Antwort waren, warum funktionierten sie dann nicht? Carol konnte sehen, was es mit mir machte. Sie drängte mich nicht. Das tut sie nie. Aber manchmal ertappte ich sie dabei, wie sie mich mit einem Gesichtsausdruck ansah, den ich nicht richtig deuten konnte. Irgendwo zwischen Sorge und Trauer. Eines Abends ging sie früh ins Bett und ich setzte mich mit meinem Laptop an den Küchentisch. Ich suchte nicht nach einem Produkt. Ich suchte nach einer Erklärung. Ich tippte „Warum funktionieren Kegelübungen nach einer Prostataoperation nicht?“ ein und begann zu lesen. Das meiste, was ich fand, war nutzlos. Dieselben Ratschläge, die auf hundert verschiedenen Websites wiederholt wurden. Machen Sie Ihre Kegelübungen. Geben Sie dem Ganzen Zeit. Suchen Sie einen Spezialisten auf. All das hatte ich getan. Sechzehn Monate lang. Dann fand ich etwas anderes. Einen Forumsbeitrag von einem Mann, der sich in derselben Lage befunden hatte. Achtzehn Monate Kegelübungen. Keine Verbesserung. Frustriert. Verwirrt. Fast Wort für Wort dieselbe Geschichte wie meine. Dann erklärte er, was er herausgefunden hatte. Was dem Ganzen endlich einen Sinn gab. Wenn Ihre Prostata entfernt wird, wird dabei Ihr innerer Schließmuskel beschädigt – der Muskel, der zuvor automatisch dabei half, den Urin zurückzuhalten. Nicht aufgrund eines Operationsfehlers. Es ist eine unvermeidbare Folge der Operation. Das bedeutet, dass Ihre Beckenbodenmuskulatur nach der Operation zu Ihrer einzigen Verteidigung gegen Urinverlust wird. Eine Aufgabe, für die sie nie vorgesehen war, sie allein zu bewältigen. Doch dann kam der Teil, der sechzehn Monate erfolgloser Übungen erklärte. Nach der Operation sind auch die Nervenbahnen beeinträchtigt, die Ihnen dabei helfen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu spüren und zu kontrollieren. Das bedeutet, dass die meisten Männer bei Kegelübungen nach der Operation nicht genau erkennen können, ob sie die richtigen Muskeln anspannen. Eine Studie nach der anderen zeigte dasselbe. Die Mehrheit der Männer, die nach einer Prostataoperation ohne Betreuung Kegelübungen machen, aktiviert ihre Gesäß- oder Bauchmuskulatur. Nicht ihren Beckenboden. Sie glauben, dass sie die richtigen Muskeln trainieren. Das tun sie nicht. Und es gibt keine Möglichkeit, das zu erkennen. Denn das innere Rückmeldungssystem, das es Ihnen normalerweise sagen würde – das System, mit dem Sie spüren können, ob Sie die richtigen Muskeln anspannen –, wurde durch die Operation selbst beeinträchtigt. Ich lehnte mich in meinem Stuhl zurück und starrte auf den Bildschirm. Sechzehn Monate. Jeden einzelnen Tag. Und wahrscheinlich hatte ich die ganze Zeit über die falschen Muskeln angespannt. Nicht, weil ich nachlässig gewesen war. Nicht, weil ich mich nicht genug angestrengt hatte. Sondern weil die Operation das Rückmeldungssystem beeinträchtigt hatte, das mir gesagt hätte, dass ich es falsch machte. Niemand hatte mir das erklärt. Nicht mein Chirurg. Nicht die Physiotherapeutin. Nicht die Broschüre. Der Mann im Forum beschrieb anschließend, was bei ihm schließlich funktioniert hatte. Keine andere Übung. Kein Medikament. Keine Operation. Ein Gerät, das das Rätselraten vollständig beseitigt. Er erklärte, dass Ihre inneren Oberschenkelmuskeln – Ihre Adduktoren – durch gemeinsame anatomische Strukturen direkt mit Ihrem Beckenboden verbunden sind. Wenn Sie Ihre inneren Oberschenkel gegen Widerstand zusammendrücken, zieht sich Ihr Beckenboden automatisch zusammen. Sie müssen den Muskel nicht finden. Sie müssen sich nicht fragen, ob Sie es richtig machen. Die Verbindung übernimmt die Arbeit für Sie. Keine Nervenbahn erforderlich. Keine innere Rückmeldung notwendig. Der Beckenboden wird aktiviert, unabhängig davon, ob Sie es spüren können oder nicht. Er hatte ein Gerät namens Fortis Control Trainer gefunden. Einen einfachen Trainer, den man zwischen die Knie legt und zusammendrückt. Ein eingebauter Zähler erfasst jede Wiederholung. Kein Einführen. Keine Elektroden. Keine App. Nur Widerstand. Er sagte, er sei innerhalb von sieben Wochen von vier Einlagen am Tag auf keine einzige gekommen. Ich hätte den Laptop beinahe zugeklappt. Ich hatte schon früher Versprechen gehört. Ich war schon früher enttäuscht worden. Sechzehn Monate lang alles richtig zu machen und keinerlei Ergebnisse zu erzielen, hatten mich gegenüber allem, was zu einfach klang, äußerst skeptisch gemacht. Aber die Logik ergab für mich Sinn. Als Ingenieur verstand ich es sofort. Wenn die Nervenbahnen beeinträchtigt sind, kann man sich nicht auf die innere Rückmeldung verlassen, um die richtigen Muskeln zu trainieren. Man braucht einen äußeren Mechanismus, der den Beckenboden automatisch aktiviert – unabhängig davon, ob man es spüren kann. Genau das bewirkt die Verbindung zu den Adduktoren. Und der Preis betrug 79 $. In den vergangenen sechzehn Monaten hatte ich jeden Monat mehr als das für Einlagen ausgegeben. Die Rechnung war einfach, selbst wenn das Produkt nicht funktionieren sollte. Außerdem gab es eine 30-Tage-Garantie, bei der man den Trainer sogar behalten durfte, wenn man sein Geld zurückhaben wollte. Ich bestellte ihn. Nicht voller Hoffnung. Sondern mit der grimmigen Entschlossenheit eines Mannes, der alles versucht hat und dem noch eine letzte Möglichkeit bleibt. Carol wusste nichts davon. Ich erzählte es ihr nicht. Ich hätte es nicht ertragen, diesen besorgten Gesichtsausdruck erneut zu sehen, falls es nicht funktionieren sollte. Das Paket kam drei Tage später an. Schlicht. Ohne Kennzeichnung. Ich öffnete es am Küchentisch, während sie nicht zu Hause war. Es war einfacher, als ich erwartet hatte. Zwei gepolsterte Arme. Ein digitaler Zähler. Keine Kabel. Keine Anleitung, die dicker als eine einzige Seite war. Ich legte ihn zwischen meine Knie und drückte zu. Der Zähler klickte. Und ich spürte etwas, das ich während sechzehn Monaten mit Kegelübungen nicht gespürt hatte. Ich spürte, wie die richtigen Muskeln arbeiteten. Nicht meine Gesäßmuskeln. Nicht meine Bauchmuskeln. Etwas Tieferes. Etwas, das ich sechzehn Monate lang zu erreichen versucht hatte, aber nicht erreichen konnte. Durch das Zusammendrücken der Adduktoren wurde es sofort gefunden. Ohne dass ich darüber nachdenken musste. Ohne dass ich mich fragen musste, ob ich es richtig machte. Ich machte drei Sätze mit je zehn Wiederholungen. Fünf Minuten. Dann legte ich den Trainer auf die Küchenarbeitsplatte und machte mir eine Tasse Tee. In der ersten Woche erzählte ich Carol nichts davon. Ich benutzte immer noch Einlagen. Musste nachts immer noch aufstehen. Aber etwas war anders. Bei jeder Trainingseinheit konnte ich spüren, wie diese Muskeln aktiviert wurden. Wie sie wirklich aktiviert wurden. Zum ersten Mal seit meiner Operation. Woche zwei. Ich benutzte immer noch Einlagen. Aber mir fiel auf, dass ich in einer Nacht nur zweimal statt dreimal aufstehen musste. Ich schrieb es auf. Woche drei. Drei Einlagen statt vier. Die Urinverluste waren geringer. Eines Morgens musste ich beim Aussteigen aus dem Auto niesen und nichts geschah. Ich blieb eine volle Minute lang auf dem Fahrersitz sitzen und versuchte einfach zu begreifen, was passiert war. Woche vier. Zwei Einlagen. An manchen Tagen eine. Der Harndrang war immer noch da, aber schwächer. Als wäre die Lautstärke heruntergedreht worden. Woche sechs. An den meisten Tagen eine Einlage. An manchen Tagen keine. In dieser Woche schlief ich dreimal die ganze Nacht durch. Zum ersten Mal seit meiner Operation. Carol bemerkte es, bevor ich etwas sagte. „Du hast mich nicht gebeten, Einlagen zu kaufen“, sagte sie eines Morgens. Ich sah sie an. „Ich glaube, ich brauche sie nicht mehr.“ Sie legte ihre Hand auf die Küchenarbeitsplatte und sagte lange Zeit nichts. Dann sagte sie: „Du gehst nachts auch nicht mehr so oft zur Toilette. Ich merke es daran, dass ich ebenfalls besser schlafe.“ Daran hatte ich überhaupt nicht gedacht. Sechzehn Monate lang hatte ich sie jedes Mal ebenfalls geweckt, wenn ich aufstand. Sie hatte genau wie ich Schlaf verloren. Still. Ohne sich zu beschweren. Woche acht. Keine Einlagen. In den meisten Nächten schlief ich durch. Ich trug zum ersten Mal seit achtzehn Monaten eine helle Hose. Fuhr fünfundvierzig Minuten zum Haus unserer Tochter, ohne anzuhalten. Carol reservierte für uns einen Tisch in dem Restaurant, in das wir vor der Operation immer gegangen waren. Sie fragte nicht, ob ich hingehen wollte. Sie reservierte einfach. Ich sagte Ja, ohne darüber nachzudenken. Zum ersten Mal seit achtzehn Monaten berechnete ich nicht im Kopf die Entfernung zur Toilette, bevor ich zustimmte, das Haus zu verlassen. Wir saßen uns gegenüber und ich bestellte ein Bier. Einen ganzen halben Liter. Etwas, das ich seit eineinhalb Jahren nicht mehr getan hatte, weil mit jedem Getränk der Countdown bis zum nächsten Urinverlust begann. Carol sah zu, wie ich den ersten Schluck nahm, und ihre Augen füllten sich mit Tränen. „Nicht“, sagte ich. „Ich weine nicht“, sagte sie. Sie weinte eindeutig. Inzwischen sind vier Monate vergangen. Keine Einlagen. Ich schlafe die ganze Nacht durch. Ich trage, was ich möchte. Letztes Wochenende ging ich zum Cricketspiel meines Enkels und saß drei Stunden lang auf einer Bank. Ich jubelte. Klatschte. Stand auf. Setzte mich wieder hin. Ich dachte kein einziges Mal an eine Toilette. Folgendes möchte ich jedem Mann sagen, der das hier liest, seit Monaten seine Kegelübungen macht und keine Ergebnisse sieht. Wahrscheinlich ist es nicht Ihre Schuld. Nach einer Prostataoperation ist Ihr inneres Rückmeldungssystem beeinträchtigt. Sie können nicht zuverlässig spüren, ob Sie die richtigen Muskeln anspannen. Forschungsergebnisse zeigen, dass die Mehrheit der Männer in Ihrer Lage die falschen Muskeln trainiert, ohne es zu wissen. Sie könnten fünf Jahre lang perfekte Kegelübungen machen und Ihren Beckenboden trotzdem nie erreichen, weil die Nervenbahnen, die Sie dorthin führen, durch die Operation beeinträchtigt wurden. Das ist kein Versagen Ihrer Bemühungen. Es ist ein Versagen der Methode. Der Fortis Control Trainer umgeht das Problem vollständig. Wenn Sie Ihre inneren Oberschenkel gegen Widerstand zusammendrücken, zieht sich Ihr Beckenboden durch eine direkte anatomische Verbindung automatisch zusammen. Sie müssen den Muskel nicht finden. Sie müssen ihn nicht spüren. Sie brauchen keine funktionierende Rückmeldung über die Nerven. Die Verbindung übernimmt die Arbeit. Ich möchte außerdem erwähnen, dass bei Amazon billigere Varianten dieser Art von Gerät angeboten werden. Sie sehen ähnlich aus. Sie sind nicht dasselbe. Kein kalibrierter Widerstand. Kein Protokoll. Keine Garantie. Das Gerät, das bei mir funktioniert hat, ist der Fortis Control Trainer von der offiziellen Website. Nur dort gilt die 30-Tage-Garantie und nur dort erhalten Sie das 8-Wochen-Regenerationsprotokoll. Der Fortis Control Trainer kostet einmalig 79 $. Keine Abonnements. Keine Ersatzteile. Ich habe innerhalb von sechzehn Monaten mehr als 1.400 $ für Einlagen ausgegeben. Der Trainer hatte sich bereits in der ersten Woche bezahlt gemacht. Er wird mit einer 30-Tage-Geld-zurück-Garantie geliefert. Vollständige Rückerstattung. Sie dürfen den Trainer behalten. Er wird in einem schlichten, nicht gekennzeichneten Karton versandt. Niemand weiß, was sich darin befindet. Sie erhalten außerdem ein kostenloses 8-Wochen-Regenerationsprotokoll, das Ihnen genau sagt, was Sie jeden Tag tun sollen. Kein Rätselraten. Keine Unsicherheit, ob Sie genug tun. Wenn Sie Ihre Kegelübungen machen und sich nichts verändert, liegt das nicht daran, dass die Übungen nicht funktionieren. Es liegt daran, dass die Operation es nahezu unmöglich gemacht hat, sie ohne Hilfe richtig auszuführen. Sie müssen sich nicht stärker anstrengen. Sie brauchen einen anderen Zugang. Das ist dieser andere Zugang. Hier ist der Link:[ https://fortisgesund.de/products/fortis™-control-trainer](https://fortisgesund.de/products/fortis%E2%84%A2-control-trainer) Verbringen Sie nicht weitere sechzehn Monate damit, dasselbe zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Das habe ich bereits für Sie getan. — David P.S. — Monate 1–16: Jeden Tag Kegelübungen. Vier Einlagen am Tag. Nichts veränderte sich. Woche 1 mit Fortis: Zum ersten Mal gespürt, wie die richtigen Muskeln aktiviert wurden. Woche 3: Nur noch 3 Einlagen. Geniest, ohne Urin zu verlieren. Woche 4: 2 Einlagen. An manchen Tagen 1. Woche 6: An den meisten Tagen 1 Einlage. Ich schlief die ganze Nacht durch. Woche 8: Keine Einlagen. Helle Hose. 45 Minuten gefahren, ohne anzuhalten. Carol reservierte einen Tisch in einem Restaurant. Ich sagte Ja, ohne darüber nachzudenken. Einmalig 79 $. 30-Tage-Garantie. Sie dürfen ihn in jedem Fall behalten.