د. مريم حسن

عرض لفترة محدودة: اشتري 1 واحصل على التاني مجاناً!

أنا بقالي ١١ سنة شغالة مع الستات بعد الولادة. وأكتر سؤال بيتسألني في العيادة: «ليه بطني مش راضية تنزل؟» الست اللي بتبقى قاعدة قدامي غالبًا نفس الحكاية. ولدت من ٤ أو ٥ أو ٧ شهور. عملت علاج طبيعي. رجعت تتمشى، وساعات كمان رجعت الجيم. وبتاكل أحسن من قبل الحمل. ومع ذلك، البطن لسه موجودة: مدوّرة، طالعة لقدام، باينة حتى على الريق، وباينة حتى من تحت الهدوم. وغالبًا بتسألني: هو أنا عندي انفصال في عضلات البطن؟ ساعات أيوه. بس في حالات كتير، لأ. وهنا بقى الشرح بيبقى أصعب. لأن حتى من غير انفصال، وحتى بعد ما الجسم يتعافى كويس، ستات كتير بتفضل البطن معاهم. ومحدش عمره شرحلهم ليه. فخليني أشرحلك اللي نادرًا حد بيقوله. طول التسع شهور، أعضاء بطنك اتحركت من مكانها. الرحم كبر لحد ما خد تقريبًا البطن كلها: زق المصارين لفوق، والقولون على الجناب. كل حاجة اتزحزحت عشان تعمل مكان للبيبي. جدار البطن اتمط، وعضلات البطن انفصلت عن بعض واتمدت. بعد الولادة، الرحم بيرجع لحجمه الطبيعي بسرعة. بس الأعضاء مش بترجع مكانها لوحدها. وجدار البطن مش بيقفل لوحده. ومن غير سند من برّه، كل حاجة بتفضل زي ما هي: مفتوحة، مرتخية، وطالعة لقدام. البطن اللي مش عارفة تخلصي منها دي، في حالات كتير، مش دهون زيادة. دي منطقة فضلت مفتوحة. وعشان كده الرياضة لوحدها مش كفاية. تمارين البطن بتقوّي العضلات، بس مش بتضغط جدار البطن لجوه عشان تساعد الأعضاء ترجع مكانها. تمارين البلانك والعضلات العميقة مفيدة، بس مش بديل عن ضغط دائري من برّه. وعشان كده برضه الدايت غالبًا مش بيغيّر حاجة في المنطقة دي. مش هتخلصي من حاجة متزحزحة من مكانها لمجرد إنك قللتي أكلك. لو بطنك بارزة عشان الأعضاء مرجعتش مكانها صح وجدار البطن لسه مرتخي، يبقى الأكل الأقل مش هيحل المشكلة. ونفس الكلام على العلاج الطبيعي لوحده. مهم جدًا، بس بيشتغل على عضلات الحوض من تحت، مش على قفل جدار البطن من قدام. وستاتنا زمان كانوا عارفين الكلام ده كويس. أمهاتنا وجدّاتنا كانوا بيربطوا بطن الست بعد الولادة بشال أو إيشارب، ومايفكّوهوش غير بعد الأربعين. مش عشان الشكل، لكن عشان سبب ميكانيكي: ضغط دائري مستمر بيساعد جدار البطن يقفل، والأعضاء ترجع مكانها، والعضلات ترجع لوضعها الطبيعي. ونفس الفكرة موجودة في ماليزيا وإندونيسيا والمكسيك وبلاد كتير. في ماليزيا اسمها «بنكونج»: قماشة طويلة بتتلف حوالين البطن كذا لفة، والست بتلبسها أسابيع بعد الولادة. طب هل ده بيجيب نتيجة؟ أيوه. الدراسات اللي اتعملت على ربط البطن بعد الولادة بتوضح إن الستات اللي بيستخدموه وسطهم بيقل بشكل واضح، وأعضاؤهم بترجع مكانها أحسن، مقارنةً باللي مش بيستخدموه. بس المشكلة، وأنا بقولها لمريضاتي بصراحة، إن الربطة التقليدية صعب تمشي مع حياتنا دلوقتي. دي قماشة طولها كذا متر، محتاجة حوالي ٢٠ دقيقة عشان تتربط صح، صعب تربطيها لوحدك، وغالبًا بتفك بعد ساعة. ومع بيبي صغير، ورجوع للشغل، وليالي مفيهاش نوم، ستات قليلين جدًا يقدروا يستخدموها كل يوم. وعشان كده، من كام شهر وأنا بنصح بـ Veltro. البراند ده خد فكرة الربطة التقليدية وخلاها عملية أكتر بكتير. نظام الضغط المتقاطع بتاعه بيدي نفس الضغط الدائري بتاع الربطة، بس في قطعة تلبسيها لوحدك في دقيقة، تحت أي لبس، وتفضلي بيها طول اليوم. ده مش مجرد مشد بيفرد البطن وانتي لابساه وبس. ده ضغط معمول مخصوص عشان يساعد جدار البطن يعمل الشغل اللي معرفش يعمله لوحده. ومعظم مريضاتي اللي بيستخدموه بيلاحظوا فرق من تالت أسبوع. مش نزول في الوزن. لكن بطن بتترفع، وبتقفل واحدة واحدة، وبترجع مكانها بالتدريج. لو انتي ولدتي من كام شهر، وبطنك مش بتستجيب لا للرياضة، ولا للدايت، ولا للعلاج الطبيعي، اسألي نفسك سؤال واحد بس: هل حد قبل كده ساعدك تقفلي اللي الحمل فتحه؟ 👉 https://veltro.myecomstore.net/mariamhassan