Ma fille dormait ses onze heures par nuit. Et elle avait des cernes. C'est ça que je ne comprenais pas. Je comptais les heures, elles y étaient toutes. Coucher à 20h, réveil à 7h. Sur le papier, tout allait bien. Et puis un matin, au petit déjeuner, je l'ai vraiment regardée. Six ans, et les cernes de quelqu'un qui ne dort pas. Ce que j'ai appris depuis, c'est qu'un enfant peut passer onze heures au lit sans jamais récupérer. Le sommeil profond, celui qui répare, ne vient que si le corps est tranquille. Si la nuque est mal calée, l'enfant bouge, il cherche sa position, il remonte à la surface sans se réveiller vraiment. Il fait ses heures. Il ne fait pas ses nuits. Chez nous, la cause était sous sa tête depuis six ans. Un oreiller d'adulte, trop haut et trop mou pour des épaules de six ans. Je ne savais pas du tout si un oreiller pour enfant était adapté au sien, ni quelle taille prendre. J'ai fait leur questionnaire, 8 questions sur ses nuits, deux minutes montre en main, et ça m'a donné ce qui correspondait à son âge : lapetitenuit.com/quiz Les réponses restent privées, personne ne rappelle. C'est ce qui m'a décidée à le faire un soir, dans mon canapé. Trois semaines plus tard, au petit déjeuner, ce n'était plus la même gamine. Toujours six ans, toujours ses caprices, je ne vends pas de miracle. Mais la tête posée sur la table le matin, c'est fini. Si votre enfant dort ses heures et se lève quand même épuisé, faites au moins le point. Ça ne coûte rien et ça prend deux minutes. P.S. : J'ai compté ses heures de sommeil pendant six ans. Je n'ai jamais pensé à regarder son oreiller.
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