віньяса-флоу для мене набагато більше, ніж просто поєднати красиві асани в один потік 🌀 звичайно, я люблю, коли все естетично й красиво, але логіка 🤌🏻 без неї нікуди. логіка, яка відповідає цілі й напрямку практики. коли кожен наступний рух не випадковий, а продовжує попередній і поступово готує тіло до того, що буде далі. тому, складаючи послідовності, я завжди думаю про практику цілісно:як через розминку поступово підготувати потрібні суглоби й мʼязи, як перенести цю підготовку в основну частину, де працюємо з мобільністю, де з силою та контролем і чим урівноважити навантаження, які компенсації додати. мені важливо, щоб навіть складна асана чи незвичний перехід не зʼявлялися в практиці просто тому, що це красиво. тіло має бути до них підготовлене, а шлях до складнішого — зрозумілим і послідовним 📈 кожна практика для мене, як окрема історія, де все підкріплює одне одного. де те, що ми знаходимо й відчуваємо в простіших положеннях, червоною ниткою проходить через усю практику й допомагає зрозуміти складніше. саме за таким принципом я будую практики в yogaom 🕉️ якщо вам близький такий підхід і хочеться не просто руху заради руху, а відчувати й розуміти, що і для чого ми робимо, знаходити
Not enough history yet to show a trend.