Raquel Benatti Schmitz

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Raquel Benatti Personal

PUXADA NA MÁQUINA🔥 ❌Principais erros: - Puxar só com os braços, sem ativar as costas. - Jogar o corpo pra trás, usando impulso. - Não controlar a volta do movimento. ✅Como fazer corretamente: - Deixe o peito aberto e coluna reta. - Posicione os cotovelos levemente para frente. - Inicie o movimento abaixando as escápulas, não apenas os braços. - Foque na musculatura das costas. Se você já cometeu algum desses erros, salve esse vídeo pra não esquecer e marque sua amiga que também precisa aprender!😉