David M

Gewinnen Sie die Kontrolle zurück

Mein Vater hörte nach seiner Prostataoperation im Alter von 62 Jahren nie auf, Urin zu verlieren. Ich bin jetzt 59. Dieselben Symptome. Derselbe Weg. Ich schwor mir, einen anderen Weg zu finden. Sein Name war Arthur Meyer. Klempner im Ruhestand. 38 Jahre lang mit meiner Mutter verheiratet. Er ließ die radikale Prostatektomie durchführen, weil sein Urologe sagte, sie würde sein Leben retten. Der Krebs war aggressiv. Stadium 2. Der Facharzt sagte, die Operation sei notwendig. Und dass die meisten Männer innerhalb weniger Monate die Kontrolle über ihre Blase zurückerlangen. Mein Vater vertraute ihm. Die Operation verlief gut. Keine Komplikationen. Der Krebs war weg. Der Facharzt sagte, alles sei genau nach Lehrbuch verlaufen. Doch drei Monate später trug mein Vater immer noch Einlagen. Vier am Tag. Manchmal fünf. Der Facharzt sagte, er solle dem Ganzen Zeit geben. Machen Sie Ihre Kegelübungen. Anspannen, halten, loslassen. Mein Vater machte sie gewissenhaft. Jeden Morgen. Jeden Abend. Über ein Jahr lang. Nichts veränderte sich. Er verlor immer noch jedes Mal Urin, wenn er aufstand. Jedes Mal, wenn er hustete. Jedes Mal, wenn er sich im Garten bückte. Er hörte auf, mit seinen Freunden Bowls zu spielen. Hörte auf, freitags in die Kneipe zu gehen. Er besuchte uns an den Wochenenden nicht mehr, weil die Fahrt 40 Minuten dauerte und er sich nicht zutraute, sie ohne einen Unfall zu schaffen. Er fing an, jeden einzelnen Tag dunkle Hosen zu tragen. Meine Mutter hörte stillschweigend auf vorzuschlagen, irgendwohin zu gehen. Bei einem Weihnachtsessen entschuldigte sich mein Vater innerhalb einer Stunde dreimal. Als er das letzte Mal zurückkam, sah ich es – einen dunklen Fleck auf seiner Hose, den er mit der Hand zu verdecken versuchte. Niemand sagte etwas. Meine Mutter schaute auf den Tisch. Meine Frau drückte unter dem Tisch meine Hand. Mein Vater setzte sich, nahm seine Gabel und aß weiter, als wäre nichts geschehen. Dieses Bild ließ mich nie wieder los. In den nächsten zehn Jahren sah ich zu, wie er immer kleiner wurde. Nicht körperlich. Er war immer noch ein großer Mann. Aber in jeder anderen Hinsicht wurde er kleiner. Ruhiger. Weniger präsent. Er hörte auf, der Mann zu sein, der Dinge reparierte, und wurde zu dem Mann, der zu Hause blieb. Jahre später erzählte mir meine Mutter einmal, dass sie seit 2014 nicht mehr im Urlaub gewesen waren. „Er will nicht mit“, sagte sie. „Er sagt, er habe keine Lust. Aber ich weiß, warum.“ Bei seiner Beerdigung nahm mich mein Bruder beiseite. „Du weißt, dass er am Ende sieben Einlagen am Tag gebraucht hat“, sagte er. „Sieben. Mama hat sie in großen Mengen bei Chemist Warehouse gekauft.“ Sieben Einlagen am Tag. Elf Jahre lang. Weil die Übungen, die sein Chirurg ihm empfohlen hatte, nie funktionierten. Und niemand hatte ihm jemals gesagt, dass es noch etwas anderes gab. Ich war 47, als mein Vater starb. In den nächsten zwölf Jahren trug ich seine Geschichte wie eine Last mit mir herum. Dann, vor zwei Jahren, hatte ich meine eigene Prostataoperation. Ein anderer Krebs. Dieselbe Operation. Derselbe Händedruck des Chirurgen. Dasselbe Blatt mit Beckenbodenübungen, das man mir auf dem Weg nach draußen in die Hand drückte. „Machen Sie Ihre Kegelübungen“, sagte die Krankenschwester. „Drei Sätze mit je zehn Wiederholungen. Innerhalb weniger Monate sollten Sie eine Verbesserung feststellen.“ Ich sah dieses Blatt an und sah darauf die Zukunft meines Vaters geschrieben. Ich nahm das Blatt mit nach Hause. Ich machte die Übungen. Jeden einzelnen Tag. Vier Monate lang spannte ich an. Ich hielt. Ich ließ los. Und vier Monate lang veränderte sich nichts. Ich verbrauchte vier Einlagen am Tag. Stand dreimal pro Nacht auf. Trug dunkle Hosen. Erfand Ausreden. Sah dabei zu, wie ich zu meinem Vater wurde. Meine Frau Sarah konnte sehen, was geschah. Sie sprach es nie direkt an. Aber eines Abends sah ich sie am Küchentisch sitzen, den Laptop geöffnet. Als ich hereinkam, klappte sie ihn schnell zu. „Ich habe mir nur etwas angesehen“, sagte sie. Später sah ich im Browserverlauf nach. „Wie man seinem Ehemann bei Inkontinenz nach einer Prostataoperation hilft.“ „Funktionieren Beckenbodenübungen bei Männern wirklich?“ „Unterstützung für Partner von Menschen mit Inkontinenz.“ Ich saß in dieser Küche und starrte auf den Bildschirm, bis alles verschwamm. Meine Frau googelte um Mitternacht, wie sie mit mir zurechtkommen konnte. Während ich schlief. Das war der Punkt, an dem es für mich nicht mehr weiterging. Am nächsten Morgen sagte ich Sarah, dass ich eine echte Lösung finden wollte. Nicht die Übungen. Nicht noch mehr Einlagen. Etwas, das das Problem tatsächlich löste. „Ich habe bereits etwas gefunden“, sagte sie leise. Sie hatte darauf gewartet, es mir zu zeigen. Aus Angst, ich würde es wie alles andere abtun. Sie öffnete ihren Laptop und zeigte mir ein einfaches Gerät. Einen Beckenbodentrainer, der anders funktioniert als alles, was die Ärzte erwähnt hatten. Ich hätte beinahe gelacht. „Das ist alles?“, fragte ich. „Man legt ihn zwischen die Knie und drückt zu?“ „Das ist alles“, sagte sie. „Und es gibt eine 30-Tage-Garantie. Du darfst ihn sogar behalten, wenn du dein Geld zurückhaben möchtest.“ Ich sah auf den Preis. 79 $. Ich hatte zwei Jahre lang jeden einzelnen Monat mehr als das für Einlagen ausgegeben. Ich bestellte ihn noch am selben Nachmittag. Mehr für Sarah als für mich selbst. Weil sie es verdient hatte, sich nicht mehr um Mitternacht Sorgen um mich machen zu müssen. Das Paket kam vier Tage später an. Schlicht. Ohne Kennzeichnung. Niemand konnte wissen, was sich darin befand. Ich öffnete es am Küchentisch. Es war kleiner, als ich erwartet hatte. Einfach. Ein Trainer mit zwei gepolsterten Armen und einem eingebauten digitalen Zähler. Keine Kabel. Keine Elektroden. Keine App, die man herunterladen musste. Keine verwirrende Bedienungsanleitung. Sarah saß mir gegenüber. „Probier ihn aus“, sagte sie. Ich legte ihn zwischen meine Knie. Drückte zu. Der Zähler klickte. Das war alles. Das war schon die ganze Sache. Ich machte drei Sätze mit je zehn Wiederholungen. Es dauerte fünf Minuten. Dann legte ich ihn neben den Wasserkocher auf die Arbeitsfläche und machte mir eine Tasse Tee. In der ersten Woche benutzte ich ihn jeden Morgen. Fünf Minuten, während das Wasser kochte. Drücken, Klick, drücken, Klick. Ich spürte nichts Dramatisches. Benutzte immer noch Einlagen. Stand nachts immer noch auf. Aber etwas war anders. Das Zusammendrücken fühlte sich echt an. Ich konnte spüren, wie die Muskeln gegen etwas arbeiteten. Ich spannte sie nicht wie bei den Übungen einfach ins Leere an. Ich drückte gegen einen tatsächlichen Widerstand. Es war der Unterschied zwischen dem bloßen Anspannen des Arms und dem tatsächlichen Heben eines Gewichts. Das eine fühlt sich nach Anstrengung an. Das andere baut Kraft auf. Woche zwei. Ich benutzte immer noch Einlagen. Aber mir fiel auf, dass ich nachts nicht mehr so oft aufstehen musste. Statt dreimal nur noch zweimal. Es hätte Zufall sein können. Woche drei. Nur noch zwei Einlagen am Tag. Die Urinverluste waren geringer. Sie traten seltener auf. Zum ersten Mal seit Monaten nieste ich, ohne mich auf einen Urinverlust vorzubereiten. Ich erzählte Sarah nichts davon. Ich hatte Angst, es laut auszusprechen, falls es dann wieder aufhören würde. Woche vier. Eine Einlage am Tag. Eigentlich nur noch eine dünne Einlage. Mehr aus Gewohnheit als aus Notwendigkeit. Sarah bemerkte es, bevor ich es ihr sagte. „Du hast mich diese Woche noch nicht gebeten, Einlagen zu kaufen“, sagte sie. Ich sah sie an. „Ich glaube, ich brauche sie nicht mehr.“ Sie hielt sich die Hand vor den Mund. Woche sechs. Keine Einlagen. Keine einzige. In dieser Woche schlief ich fünfmal die ganze Nacht durch. In den anderen beiden Nächten stand ich einmal auf. Am Samstag ging ich zum Fußballspiel meines Enkels. Ich saß zwei Stunden lang auf der Metalltribüne. Stand auf und jubelte, als er ein Tor schoss. Fuhr nach Hause. Erst als ich wieder in meiner Küche stand, wurde mir klar: Ich hatte nicht ein einziges Mal an eine Toilette gedacht. Nicht ein einziges Mal. Zum ersten Mal seit zwei Jahren. Ich trug eine khakifarbene Hose. Eine helle. Zum ersten Mal seit meiner Operation hatte ich nicht nach einer dunklen Hose gegriffen. Noch am selben Abend buchte Sarah einen Urlaub für uns. Sie fragte nicht, ob ich mitkommen wollte. Sie buchte ihn einfach. „Wir fahren in die Berge im Norden“, sagte sie. „Nächsten Monat.“ Ich sagte nicht Nein. Zum ersten Mal seit zwei Jahren hatte ich keinen Grund dazu. Heute verstehe ich etwas, das ich damals nicht verstanden hatte. Die Übungen, die mein Chirurg mir gegeben hatte, waren nicht falsch. Das Prinzip war richtig – den Beckenboden stärken. Aber die Methode war unvollständig. Wenn Ihre Prostata entfernt wird, muss Ihr Beckenboden eine Aufgabe übernehmen, die er zuvor nie allein erledigen musste. Er muss ausgleichen, was nicht mehr da ist. Ein einfaches Anspannen nach der Anleitung auf einem ausgedruckten Blatt reicht nicht aus, um eine solche Kraft wiederaufzubauen. Ihr Beckenboden braucht nicht nur Bewegung. Er muss stärker werden, als er es jemals zuvor war. Und dafür ist etwas erforderlich, das diese Übungen nicht bieten können. Widerstand. Etwas, gegen das der Muskel drücken kann. Etwas, das ihn dazu zwingt, sich wiederaufzubauen. Dasselbe Prinzip, das hinter jeder Form von Physiotherapie und Muskelrehabilitation steht. Der Fortis Control Trainer übt Widerstand direkt auf Ihren Beckenboden aus. Sie legen ihn zwischen Ihre Knie, drücken zu und der Muskel wird mit jeder Wiederholung stärker. Der eingebaute Zähler erfasst jede einzelne Wiederholung. Kein Rätselraten. Keine Unsicherheit, ob Sie es richtig machen. Keine Verwirrung. Fünf Minuten am Tag. Während Sie in Ihrem Sessel sitzen. Bei Ihrem morgendlichen Tee. Keine Operation. Keine Elektroden. Kein Einführen. Keine Apps. Keine Schmerzen. Es tut nicht weh. Sie sitzen einfach da und drücken zu. Mein Vater wusste nicht, dass es so etwas gab. Niemand hatte es ihm gesagt. Er verbrachte elf Jahre mit Einlagen, weil die einzige Möglichkeit, die ihm je angeboten wurde, ein Blatt mit Übungen war, die nicht funktionierten, und ein chirurgischer Eingriff, den er bereits hinter sich hatte. Ich schreibe das, weil ich weiß, dass es gerade jetzt Männer gibt, die dasselbe durchmachen wie er. Wie ich. Männer, die ihre Einlagen vier-, fünf- oder sechsmal am Tag wechseln. Männer, die jeden Tag dunkle Hosen tragen und hoffen, dass niemand etwas bemerkt. Männer, deren Frauen um Mitternacht nach Lösungen googeln, weil sie es nicht ertragen können, dabei zuzusehen, wie ihr Ehemann verschwindet. Männer, die die Übungen ausprobiert und aufgegeben haben. Männer, die glauben, dass dieser Zustand dauerhaft ist. Das ist er nicht. Ihr Beckenboden kann wiederaufgebaut werden. In jedem Alter. Ich bin 59 und brauchte sechs Wochen, um von vier Einlagen am Tag auf keine einzige zu kommen. Der Fortis Control Trainer kostet einmalig 79 $. Keine Abonnements. Keine Ersatzteile. Ich gab jeden Monat mehr als 100 $ für Einlagen aus. Der Trainer hatte sich bereits im ersten Monat bezahlt gemacht. Er wird mit einer 30-Tage-Geld-zurück-Garantie geliefert. Wenn er nicht funktioniert, erhalten Sie eine vollständige Rückerstattung. Und Sie dürfen den Trainer behalten. Er wird in einem schlichten, nicht gekennzeichneten Karton versandt. Niemand außer Ihnen weiß, was sich darin befindet. Außerdem erhalten Sie ein kostenloses 8-Wochen-Regenerationsprotokoll, das Ihnen genau sagt, was Sie jeden Tag tun sollen. Damit Sie sich nie fragen müssen: „Mache ich genug?“ Ich benutze ihn jetzt seit fünf Monaten. Volle Kontrolle. Keine Einlagen. Ich schlafe die ganze Nacht durch. Ich trage, was immer ich möchte. Sarah und ich waren letzten Monat im Urlaub. Wir gingen wandern und spazierten an einem Strand entlang. Wir aßen in einem Restaurant zu Abend, ohne dass ich vorher nachgesehen hatte, wo sich die Toilette befand. Ich saß einen zweistündigen Film durch, ohne ein einziges Mal aufzustehen. Normale Dinge. Dinge, von denen ich vergessen hatte, dass sie normal waren. Dinge, die mein Vater nie zurückbekam. Machen Sie nicht denselben Fehler wie er. Verbringen Sie nicht Jahre damit, Einlagen als Ihr Leben zu akzeptieren, nur weil die Übungen nicht funktioniert haben und niemand Ihnen gesagt hat, dass es noch etwas anderes gibt. Warten Sie nicht, bis Ihre Frau um Mitternacht nach Antworten sucht, weil Sie nicht darüber sprechen wollen. Warten Sie nicht, bis Ihr Enkel aufhört, Sie zu seinen Spielen einzuladen, weil er weiß, dass Sie Nein sagen werden. Probieren Sie ihn aus. 30 Tage lang. Ohne jedes Risiko. Wenn er nicht funktioniert, erhalten Sie Ihr Geld zurück und dürfen den Trainer behalten. Sie haben nichts verloren. Wenn er funktioniert, bekommen Sie Ihr Leben zurück. Mein Vater bekam keine zweite Chance. Ich schon. Hier ist der Link: https://fortisgesund.de/products/fortis%E2%84%A2-control-trainer Lassen Sie das nicht zu einer weiteren Sache werden, bei der Sie sich wünschen, Sie hätten sie früher getan. — David Meyer P.S. — Woche 1: Ich benutzte immer noch 4 Einlagen. Woche 2: Nur noch 3 und ich schlief besser. Woche 3: 2 Einlagen. Zum ersten Mal geniest, ohne Urin zu verlieren. Woche 4: 1 Einlage, größtenteils nur noch aus Gewohnheit. Woche 6: Keine. In 5 von 7 Nächten die ganze Nacht durchgeschlafen. Sarah buchte einen Urlaub. Zum ersten Mal seit zwei Jahren sagte ich Ja. Bei Ihnen kann es anders lange dauern. Aber Sie werden es nicht wissen, wenn Sie es nicht ausprobieren. Einmalig 79 $. 30-Tage-Garantie. Versand in einem schlichten Karton.