Editora Sextante
Sentir raiva, medo, ansiedade, tristeza ou frustração faz parte da vida. A diferença está no que fazemos quando essas emoções aparecem. Reconhecer o que estamos sentindo, entender de onde aquilo vem e encontrar maneiras mais saudáveis de responder às situações são habilidades que podem ser desenvolvidas e a ciência tem muito a ensinar sobre isso. Nesta lista, reunimos 5 livros que ajudam a compreender melhor a vida emocional e trazem ferramentas práticas para enfrentar momentos difíceis, diminuir reações impulsivas e fazer escolhas mais conscientes. - Como lidar com o que você sente - Permissão para sentir - Como controlar suas emoções - Bem-estar instantâneo - Por que ninguém me disse isso antes? Qual deles você já leu ou gostaria de ler? #editorasextante #listadelivros #regulacaoemocional #inteligenciaemocional #psicologia